Rytmy Świata

Kinga
2 godziny temu
2 minut(y) czytania

Szkoła podstawowa w Kamieniu, czwartkowy wieczór. Beata martwi się o frekwencję, ale okazuje się, że zupełnie niepotrzebnie, bo o godz. 18.45 jest już 14 pań.

Zaczynamy. Aaaa, jeszcze niezupełnie. Beata wpierw mnie przedstawia a ja po tym miłym przyjęciu mam okazję zadać kilka pytań paniom.

Beata

Ma taniec we krwi, przez 8 lat ćwiczyła balet. Tańczyła w zespole - taniec towarzyski, ludowy. Zawsze w ruchu, nawet jak dzieci były małe i nie mogła wyjść na żadne zajęcia to w domu aerobic, pilates trochę jogi. Ma uprawnienia instruktorskie. Emanuje pozytywną energią. Wciąż się uśmiecha.

Stanisława, Beata, Maria, Zofia, Barbara, Joanna i inne….

Bo mogą wyjść z domu, bo lubią tańczyć, bo mogą się spotkać… Uśmiechnięte twarze, bez żadnych barier, przyjazne i otwarte.

Panie ustawiają się w kręgu, wpierw ćwiczą na sucho. Jest dużo śmiechu i zabawy kiedy kroki się mylą, czasem panie wpadają na siebie, potykają się. Kto by się tym przejmował?! Kolejne tańce idą coraz lepiej. Jest taniec irlandzki do muzyki "John Ryan's Polka" z filmu Titanic, taniec izraelski "Let's be cheerful", taniec portugalski "O Regadinho", macedoński "Koce Berberot" a na końcu taniec liniowy tańczony na 4 ściany do muzyki Straussa Marsz Radetzkiego.

Beata

“Największą radość sprawia mi to, że daję innym radość. Tylko tyle i aż tyle. Cieszę się, że

dziewczyny przychodzą na zajęcia, panowie też od czasu do czasu. I będziemy to kontynuować, bo jest nam razem bardzo dobrze.”

Taniec

Jest jedną z 3 aktywności jakie najlepiej wpływają na nasz mózg. Dwie pozostałe to gra na instrumentach i nauka języków obcych. To są fakty potwierdzone naukowo. A taniec w kręgu i taniec liniowy doskonale działają na naszą pamięć, koordynację ruchową, równowagę, koncentrację i orientację przestrzenną. Zwłaszcza tańce liniowe tańczone na 4 ściany świetnie ćwiczą tę orientację przestrzenną. Dodatkowo taniec poprawia nastrój a tańczony w grupie np. w kręgu daje poczucie wspólnoty, radości i obniża stres. Jest to spowodowane tym, że w czasie tańca wydzielają się w organizmie same korzystne hormony i neuroprzekaźniki: endorfiny, serotonina, dopamina i oksytocyna. Ta ostatnia wydziela się pod wpływem patrzenia sobie w oczy, a tańcząc w kręgu możemy na siebie patrzeć - opowiada Beata.

Siadam po turecku, kucam, robię zdjęcia z drabinek gimnastycznych. Raz jestem w kręgu, a raz poza nim. Sama zaczynam się śmiać do siebie kiedy uświadamiam sobie, że bujam się i pląsam z aparatem w dłoni.

Beata

“Zapraszam wszystkich chętnych z okolic do dołączenia do naszej grupy. A jeśli byłaby potrzeba zorganizowania takich zajęć w innych miejscowościach to też jestem otwarta. Panowie mile widziani”